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Somatic Exercises for Beginners: The Somatic Therapy Journey to Guide You Toward Wellness and Weight Loss. 4-week Somatic Workout Included
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Artikelnr.: 83574703

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Besondere Merkmale

Beginner-Friendly
Designed specifically for newcomers, this guide simplifies somatic exercises, making wellness and weight loss accessible to anyone, regardless of fitness level.
Holistic Approach
Integrates mind-body connection principles, addressing both mental and physical aspects of health, ensuring a comprehensive path toward wellness.
Structured Program
Includes a 4-week workout plan, offering a clear, step-by-step path to progress, enhancing motivation and adherence to fitness goals.

Produktdetails

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  • Immerse yourself in a holistic journey with Somatic Exercise for Beginners and Weight Loss, a comprehensive guide designed to transform body and mind.What you'll find inside:📚In-depth exploration of somatic exercises and their origins.🏃🏼Detailed step-by-step exercise descriptions with vivid full-color illustrations.🗓️4-week training plan with detailed exercises that level up over time.🍎Techniques for mindful living and nutritional strategies for a holistic wellness and optimal health approach.🎁Free with the book: A Tracking Journal with weekly workout schedules, with full-color illustrations, to monitor progress and improve practice. (Perfect to take to the gym to track exercises and report feedback before and after workouts).You will learn about body awareness, stress management, and emotional eating with practical tools and techniques.This book guides you through somatic practices and gives you the tools for lasting wellness. Perfect for anyone seeking a balanced approach to weight loss and emotional health.Grab your copy today and take the first step toward becoming a balanced, healthier you!
Publisher Independently published
Publication date 23 Feb. 2024
Language English
Print length 133 pages
ISBN-13 979-8880388134
Item weight 259 g
Dimensions 15.24 x 0.76 x 22.86 cm

Für wen ist das Produkt geeignet?

Suitable For
  • Wellness Seekers

    Individuals looking for holistic approaches to improve physical and mental well-being through gentle exercise methods.

  • Weight Loss Goals

    Those aiming to lose weight in a healthy way with an emphasis on body awareness and movement.

  • Beginner Fitness

    Newcomers to exercise who need a foundational program that is easy to follow and non-intimidating.

Not Suitable For
  • Advanced Athletes

    Experienced fitness enthusiasts seeking high-intensity training may find this program too gentle or basic.

PRODUKTBESCHREIBUNG

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Kundenfragen und -antworten

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Illnesses & Conditions Editorial Review

The Somatic Exercises for Beginners guide by Jade Quinn has had a mixed reception from readers. Many found the book to be very helpful, especially appreciating the inclusion of pictures that assist in understanding and executing the exercises correctly. Readers noted that the book helped them reduce stress, tension, and anxiety, transforming their stiffness in the mornings. Several readers also applauded the straightforward and easy-to-understand language used in the guide. However, some readers raised concerns about the lack of information about the author, Jade Quinn, in the book. They felt that the absence of Quinn's qualifications and background information made it difficult to trust the content on such important topics related to health and well-being. Readers were also critical of the absence of a reference list, indicating a need for more authoritative and credible authorship. Overall, the book was praised for its comprehensive approach to wellness, blending somatic exercises with stress management and nutrition. It was recommended for beginners and appreciated for its unique 4-week plan and Tracking Journal.

Kundenbewertungen

3.8
11 Kundenbewertungen
  • 5 Sterne
    35%
  • 4 Sterne
    19%
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  • 2 Sterne
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Vorteile

  • Helpful pictures for understanding exercises
  • Easy-to-understand language
  • Comprehensive approach to wellness

Nachteile

  • Lack of author qualifications and background information

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Diana
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